"MI PRIMERA COPA DEL MUNDO DE HANDBIKE"


El fin de semana del 10 y 11 de mayo de 2014, se disputaba en Castiglione della Pescaia, Italia, una prueba de copa del mundo de Paraciclismo donde se daban cita las mejores selecciones del planeta (USA, Sudáfrica, Korea…etc) Es posible acudir como deportista independiente así que decidí participar principalmente por dos motivos; 1. la experiencia de estar con los mejores del mundo y ver donde estoy, y 2. ser valorado de forma oficial por los médicos de la UCI (Unión Ciclista internacional) para que me clasifiquen de forma concreta en una categoría de handbike. 

Con la autocaravana tomamos un ferry que nos llevo de Barcelona a Civitavecchia y de allí un paseo de 130 km hasta Castiglione. Montar la handbike, prepararla y salir a rodar para conocer los circuitos de la contrarreloj y la prueba en ruta. 



El jueves por la tarde tenía la clasificación médica de la UCI y acudí a la cita expectante. Competir en una categoría inferior a la que estoy, me abría la posibilidad de estar con los mejores en breve; mantener la categoría H3, hace complicado lograr el sueño paralímpico, por no decir imposible,  ya que el nivel de la categoría es enorme y compito con una de las peores lesiones del circuito. Al final, mantengo la categoría H3 en estado revisable. La clasificación no me beneficia pero es la previsible, mis objetivos deportivos se complican pero como buen aragonés, seguiré luchando por lograrlos.

Llegaba tocado de la muñeca derecha a la Copa del Mundo de Italia, la maratón de Madrid me había dejado unas secuelas importantes. Infiltración, antibióticos y antiinflamatorios así que mi intención era probar la muñeca pero sin darlo todo, con cierta contención ya que la próxima semana tengo el Campeonato de España de handbike y es ese el objetivo deportivo primordial de la temporada 2014.



El ambiente de la contrarreloj era excepcional. Citación de corredores, control de firmas, mediciones UCI, cajón de salida… estaba en una de las mejores pruebas de paraciclismo del mundo. Mi estado era de tranquilidad frente a la tensión que veía en los compañeros. Me faltaba esa subida de pulsaciones que experimento antes de comenzar una prueba.  No podía salir relajado ya que quedar último era lo más probable, estaba con los mejores del mundo de la especialidad.


 Arranqué fuerte hasta lograr un pulso alto y lo mantuve toda la prueba sin llegar a los máximos que puedo desarrollar. Mi velocidad media era de 31-32 km/h en un circuito plano de 15 km con un asfalto desastroso. Llegado al km 6, sobrepasé  al rival que salía justo delante de mí con 1 minuto de antelación (aunque poco antes un austriaco me había pasado como una exhalación quitándome algunas pegatinas de la handbike)  Sabía que no iba a quedar el último. 



Mantuve el ritmo, entré suave en las curvas finales para evitar accidentes y cruce la meta con un tiempo de 28:10, a 31 km/h de media quedando el tercero por la cola y lejos del primer clasificado, el italiano Vittorio Podesta (rodó a 40,8 km/h, casi 10 km/h más de velocidad media) Un mundo, una eternidad. Si hubiera ido a tope y me hubiera encontrado bien podría haber rodado entre 33-34 km/h, bastante lejos de los mejores pero hoy por hoy no puedo dar más. 2º motivo de mi presencia aquí definido, estoy a años luz de los mejores.
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Mi evolución es lenta y a base de trabajo y constancia, pretendo terminar la temporada rozando los 36 km/h, si lo logro, me quedan 2 años para llegar a los 40-41 km/h de la élite mundial.

La prueba en ruta era de 64 km de distancia, 8 vueltas a un circuito de 8 km, con cierto desnivel y mucha bajada peligrosa. Curvas de 90 grados y ciertos paso complicados de trazar que convertían a la prueba en bastante arriesgada. Mi intención era rodar unas 4 vueltas, 32 km, a una intensidad alta pero sin ser máxima, buscando hacer la mejor salida posible.

Mi posición en la salida era en la cola del grupo, aquí volví a experimentar esa tensión en los rivales que me hizo sentir  como “un elefante en una cacharrería”. 

Arranqué fuerte y apuré la trazada de la primera curva para no separarme del grupo pero nada más llegar a un terreno recto con cierto desnivel ascendente, abrieron gas y el grupo se fraccionó en múltiples grupillos. 



Tomé la rueda de un italiano y juntos fuimos gran parte de la prueba. Forcé en ciertos tramos para ver como respondía la muñeca y el dolor persistía, así que en mi 4 paso por línea de meta, decidí poner fin a mi participación con una media de velocidad superior a 30 km/h. Tengo más años para regresar por estas tierras e intentar estar a un nivel más adecuado para una competición de este calibre, esto es la Copa del Mundo de paraciclismo.

En general, la experiencia ha sido positiva aunque la clasificación y mi maltrecha muñeca podrían haber ido mejor. El regreso en ferry me sirvió para descansar y mejorar la muñeca, esta semana es vital para hacer un buen Campeonato de España. En breve os lo cuento. Saludos. 

GRACIAS "MARE" POR TU GRAN AYUDA.

"ROCK ´N´ ROLL MARATÓN DE MADRID"



Estoy en el momento más intenso de la temporada. Los entrenamientos ganan en calidad e intensidad para competir al más alto nivel.  Es el momento de la verdad, donde el trabajo del invierno debe aparecer. Hace dos semanas había participado en el Europeo de Handbike de Barcelona, tenía ganas de hacerlo bien pero ni el resultado ni las sensaciones fueron las esperadas. Después de todo el esfuerzo en los entrenos, donde logro unos buenos tiempos, llego a la competición y no cumplo con las expectativas marcadas. Necesito hacer una buena competición para plasmar el buen trabajo realizado.  



Elijo para sacarme la espinita el R&R Maratón de Madrid. Circuito urbano a 600 mt de altitud, con un desnivel positivo importante y la distancia mítica de 42,195 km, todo ideal a mis características. Me quedarán 3 semanas por delante para competir en la Copa de España en Murcia, Copa del mundo en Italia y Campeonato de España en Ciudad Real. 



La maratón para los handbikers comienza a las 8:50 h de la mañana, debemos estar a las 8:15h en la salida de plaza de Cibeles. Llego con un poco de retraso, para no variar.  Nos colocan en línea de salida y sin apenas calentar, comenzamos a pedalear. Se arranca rápido y veo como me pasan por todos los lados. Intento seguir la rueda de los que a priori serán los principales rivales, y lo consigo pero el dolor de brazos es intenso, todavía no he entrado en calor.



Formamos un grupo de tres y rápidamente marcamos distancias. Se relevan entre ellos pero yo no estoy para florituras ya que el dolor de brazos es molesto.  Pasan 5-6 minutos y me siento mejor así que decido tomar la cabeza. Observo el pulso y decido subir un punto. Estamos en el Paseo de la Castellana y el terreno no deja de ascender, un 2-3% constante. Observo por el retrovisor como les cuesta seguir la rueda a mis compañeros y decido subir otro punto. Abro una brecha de 30 metros.
 

Observo que uno de los compañeros da un fuerte tirón para llegar a mi altura y soltar a su rival, lo consigue y es capaz de tocar mi defensa trasera. Es en eso momento cuando decido cambiar de ritmo. Sé que acaba de hacer un esfuerzo y su reacción será más costosa así que imprimo intensidad y observo como mi táctica funciona. Es el km 7 y llego en solitario a Plaza de Castilla, termino la subida de la Castellana en primer lugar.



Desde este momento no bajo la intensidad, no dejo caer el pulso a menos 170  y muevo bastantes vatios. Necesitaba mejorar mis sensaciones de Barcelona, necesitaba saber que me estaba esforzando y luchando. Las motos circulan 20 metros por delante y marcan a la perfección la trazada de las curvas. En los repechos mantengo la intensidad y en las pequeñas bajadas recupero. Observo por el retrovisor una moto y pienso que los rivales se aproximan. Subo el ritmo para cruzar la media maratón en 43 minutos. 

Entro en la Casa de Campo y comienza un tramo adoquinado donde pienso que voy a reventar la handbike. Disminuyo la velocidad considerablemente. Aparecen repechos de hasta el 7% de desnivel e intento mantener la potencia, sé que es donde puedo ampliar las diferencias.



Sigo observando por el retrovisor a la moto y pienso que siguen allí los rivales, no puedo relajarme.  Los kilómetros pasan lentos, del 35 al 38  se hacen eternos y noto una punzada en la muñeca. Temo que la tendinitis que me acompaña toda la temporada reaparezca.



Regresamos al paseo de la Castellana, pienso que entraré en el Retiro por la puerta de Alcalá pero nos hacen subir hacía Colón para seguir callejeando.  ¿Cuándo acaba esto?- pienso agotado. Observo a lo lejos el retiro y veo en el cuentakilómetros que voy por el km 41. ¡Ya estamos, el último esfuerzo! – pienso animado.



Temo la entrada en del Parque del Retiro, recuerdo que en la carrera Ponle Freno de hace unos años no estaba muy preparada. Dos tablas hacen de improvisada rampa. Disminuyo la velocidad y supero la dificultad sin problemas. De repente, observo un resalte en la carretera del Retiro,  su tamaño es considerable pero no me da tiempo a frenar y la handbike salta por los aires, intento continuar pero no puedo, algo me frena. Observo que la cadera izquierda está a la altura de mis manos, me ha saltado el pie izquierdo arrancando los velcros que hacen de tope. Temo lo peor pero estoy a 600 mt de meta. ¡No puede ser! –pienso nervioso. Solicito ayuda al público. ¡Por favor ponedme el pie en su sitio!- grito con desesperación. Me cogen el pie pero no saben que hacer ni donde ponerlo. ¡Allí, allí!- indico, pero no atinan con el sitio.



Lo sitúan y arranco. ¡Le pasa algo a la handbike, continúa frenada!- me desespero. Observo el pie derecho y veo con tristeza que también ha saltado. Vuelvo a solicitar ayuda y esta vez lo colocan más rápido. Arranco y parece que todo está en orden.



Veo los arcos de meta y observo que no viene nadie por detrás. Levanto las manos en señal de victoria.
 

Ganar la maratón de Madrid es un sueño, una prueba con peso, quizás la carrera más importante que he ganado nunca. El tiempo oficial es de 1:30:31 h, a casi 29 km/h.



No hay mucho público, llegamos muy pronto pero la satisfacción y la emoción es enorme. Observo tras la meta a Merce, dispara su cámara entre saltos de alegría. Esta victoria va para ella, por todo su apoyo y cariño, sin ella, hoy no hubiera estado aquí. Gracias “mare”   




En el podio, acompañado de Vicente y Gustavo.



Con los amigos que han hecho posible que las handbikes corran en la maratón de Madrid, gracias Fundación  Deporte y Desafío.




Tras la ducha, mis peores augurios se hacen realidad. Los agujeros que tenía en las zapatillas tras el salto de los pies han llegado a la piel y tengo abrasiones en el pie derecho, además el tobillo está hinchado y amoratado, he sufrido un esguince y espero no tener nada roto. Mis planes de ir a Murcia se trastocan y decido regresar a casa para hacer una radiografía del tobillo. Además el dolor de la muñeca derecha es intenso, la inflamación es considerable, sin duda la tendinitis ha vuelto en el momento más importante de la temporada. Aquí comienza una semana horrible que en otro momento os contaré.  Gracias.

"SENSACIÓN AGRIDULCE EN EL EUROPEO DE HANDBIKE"


El fin de semana del 12-13 de abril se celebraba en Barcelona el Europeo de handbike. 6 meses después regresaba convertido en prueba UCI, por lo tanto puntuable para un ranking internacional (contra más puntos logre un país,  más ciclistas podrá llevar a un evento internacional como las Paralimpiadas de Rio de Janeiro y el deportista que más puntos tenga, será el mejor candidato para acudir. Esto es en teoría, luego el seleccionador nacional decide). Los 10 primeros de cada categoría lograban puntos UCI.


Como novedad de 2014 han surgido nuevas categorías de competición en handbike: 
  • H0, abierto a personas sin discapacidad.
  • H1, es la antigua H1.1 para discapacidades severas.
  • H2, la antigua H1.2 (casco azul)
  • H3, los antiguos H2 (mi categoría temporal mientras no tenga una valoración UCI internacional definitiva) (casco blanco)
  • H4, los H3 (casco rojo).
  • H5, los H4.

Llegaba ilusionado, con ganas de hacerlo bien y además con la motivación especial de intentar lograr algún punto UCI, objetivo complicado pero soñar es gratis.




El día de la contrarreloj soplaba aire de costado y decidí salir a competir con las ruedas de entrenar, nada de perfil para evitar el lastre del viento. Decisión arriesgada ya que, personalmente, correr con las ruedas de carbono y los tubulares, supone una sensación increíble y una motivación especial (solo las monto para las citas importantes). Calenté bien, varios cambios de ritmo y a la línea de salida.



Mi tiempo de hace 6 meses era 25:03 minutos en 13 km, en esta edición quería rodar a 34 km/h y dejarlo por debajo de los 23 minutos, objetivo ambicioso (bajar más de 2 minutos en 6 meses) pero no perdía nada por intentarlo. En la línea de salida estaba más tranquilo que otras veces, pensé no salir a tope para ir incrementando la intensidad y terminar dándolo todo. Las cosas iban bien pero el viento era muy molesto, trazaba las curvas mejor que en ediciones anteriores y el pulso que llevaba era bueno, el de las grandes citas. Al final terminé la crono en 23:39, rodando a 33 km/h, mejorando mi tiempo en 1:24 minutos. Bajar de 23 minutos fue imposible pero mi satisfacción fue enorme ya que la mejora era considerable. Si el año pasado perdía frente al ganador 4:38 minutos, este año lo había reducido a 2:45 minutos. Logré el puesto 13 de la general, quedándome a 3 posiciones de los puntos UCI.

 


El domingo tocaba la prueba en ruta, circuito urbano totalmente plano con dos curvas de 180º donde debíamos dar 10 vueltas, unos 38 km. No guardaba buenos recuerdos de la edición del año anterior donde a pesar de estar bien posicionado en la salida, no pude seguir a los mejores. Este año intenté llegar con tiempo a la salida pero mi posición era mucho peor que la del año pasado. 



Arranqué fuerte, intentado seguir las ruedas buenas pero varias personas se cruzaron y las perdí, entonces tome la decisión incorrecta, en lugar de morir en los siguientes kilómetros para alcanzarlos busqué el apoyo de un grupo para lograrlo pero no pudo ser, la velocidad era menor y observaba como se ampliaban las distancias, no supe reaccionar. El resto de la carrera no tiene historia. Fui cómodo en el grupo, intenté varios cambios de ritmo para romperlo y quedarme con los mejores pero en terreno tan plano es complicado, además no soy un corredor de enorme potencia así que mis intentos no tuvieron éxito. En las ultima vuelta el grupo se fraccionó y entre en el sprint con el único compañero que aguantó la rueda, volví a perder, como el año pasado, no soy hombre de últimos metros.



Rodé unos 34,8 km a 32,4 km/h en 1:04:29, lejos del tiempo de los rivales con los que pensaba terminar. Logré el puesto 19. Mal, muy mal. Con una media de velocidad inferior a la contrarreloj y 20 pulsaciones medias por debajo de la crono, terminé con la sensación de no haberme esforzado como debía y eso es me genera gran decepción. Las excusas son de malos perdedores. 



En conclusión, tengo un sentimiento agridulce, contento por la contrarreloj del sábado pero decepcionado con la ruta del domingo. Tomé las decisiones inadecuadas y no luche ni me esforcé por cambiar la situación, eso es lo que más me duele. Sé que lo puedo hacer mejor pero no fue el día. Debo de espabilar si quiero seguir progresando, por mucho que se entrene, si luego no haces las carreras con cabeza y pundonor, el esfuerzo se pierde. De todo se aprende y más de las experiencias negativas.



Felicitar a la organización por su trabajo, traer a España una prueba UCI tiene gran merito, así que enhorabuena.

De lo más positivo, la foto junto a Walter Ablinger, campeón del Mundo de handbike 2013 en H2 (izda), Lars Hoffmann, ultrafondista de handbike a mi derecha y un poco más allá el francés varias veces campeón del mundo en handbike, Joel Jeannot. Para enmarcar.


"PREMIO A LOS VALORES HUMANOS"

"El deportista barbastrense Diego Ballesteros recibió el Premio a los Valores Humanos en el Deporte en la Gala del Deporte de Barbastro, tras el apoyo unánime del colectivo de periodistas de información deportiva de la ciudad. 

El colectivo de periodistas barbastrenses y la Asociación de la Prensa Deportiva de Huesca se suma con este reconocimiento, justo, merecido y bien ganado, a los de otras instituciones y colectivos que reconocieron con antelación los valores humanos que atesora Diego Ballesteros.



Se adapta, perfectamente, al espíritu del Premio donde no se tienen en cuenta títulos, ni campeonatos, sino el perfil humano del deportista y la suma de valores personales que le acreditan. En este caso, los ocho periodistas locales han sido unánimes en este reconocimiento sin necesidad de pensar en otras opciones.

A raíz de la lesión medular derivada del atropello en la prueba ciclista de USA, Diego comenzó una lucha por su nueva vida, con una mirada en el futuro y así fue como comenzó a ganarse este Premio.


Con el “descubrimiento” de la Handbike que le ha impulsado hacia el deporte con pedaleo diferente y la fuerza propia para soñar de nuevo con retos importantes, sacó adelante el proyecto de Madrid a Londres, con 1800 km pedaleados en 26 etapas de handbike.

Sus mayores méritos son el reto continuo por vencer la discapacidad"

GRACIAS AMIGOS DE LA PRENSA DEPORTIVA.
GRACIAS BARBASTRO, TE LLEVO EN EL CORAZÓN.

"CONCENTRACIÓN EN LANZAROTE"

Acabo de regresar de 10 días de concentración en Lanzarote con el equipo alemán Team Quickie-Sopur. Una estancia que me ha servido para entrenar duro y competir en diversas pruebas con algunos de los mejores hanbikers del mundo. Junto a Marco Baena y Gustavo Molina, madrugabamos a las 8:00 h para salir con la hanbike a las 10:00h. Hemos acumulado kilómetros acompañando a Rafa Botello en su preparación al IronMan de Lanzarote.



El 14 de febrero participé en una prueba contrarreloj de 3 km en la ciudad de Playa Blanca (Lanzarote). Un circuito urbano con curvas cerradas donde mantener un ritmo elevado era complicado, pero rodé a 33,31 km/h con un tiempo de 5:35 minutos, logrando el 13 puesto de mi categoría H2 a 39 segundos del ganador, el alemán Tobias Knecht. 



Es una prueba demasiado corta y explosiva que no va demasiado bien con mis cualidades pero estoy contento ya que he quedado a 2 segundos del campeón de España de Contrarreloj, el sevillano Marco Baena. En 2012 fue mi primera participación aquí, quedé de los últimos, ahora he mejorado cerca de 3 minutos, el trabajo tiene sus frutos y estoy ilusionado por seguir mejorando.

El sábado 15 de febrero formé parte de un equipo mixto en el 2º Timanfaya Triathlon Trimakina, debía realizar la parte de la bicicleta. En un recorrido de 20 km, con mucho viento en contra, logré un tiempo fue de 43:54 minutos, rodando a 27,34 km/h obteniendo el puesto 97 de 167 ciclistas inscritos en la prueba.  Pedaleando con los brazos nunca había adelantado a tantos ciclistas, rodar más rápido que una bicicleta es increíble, menuda sensación. Logré el 3 puesto en la general de equipos mixtos (sólo había 3 equipos)


La prueba más importante tuvo lugar el domingo 16 de febrero, la Vuelta a Playa Blanca en handbike. Una prueba por equipos de 6 hanbikers que aglutino a algunos de los mejores handbikers del mundo como el polaco Arkadiusz Skrzypinski (campeón del mundo en 2011) o el francés Joel Jeannot (campeón del mundo en 2012)



En 1 hora de duración, los hanbikers debían dar el mayor número de vueltas a un circuito complicado por las curvas, los repechos y el intenso viento lateral que soplaba. Mi equipo, que tenía dos grandes hanbikers como el libanés Eduard Malouf y aleman Olaf Heine, terminó tercero de la general de los 10 equipos inscritos. Completamos 13 vueltas en 1:04:17, a escasos 2:40 minutos del equipo ganador. Sin duda, me ha resultado complicado mantener el ritmo del equipo, el viento hacía difícil rodar con las ruedas de perfil y llevo 3 días seguidos compitiendo pero lo he logrado y estoy muy satisfecho.



La estancia en Lanzarote me ha servido para acumular kilómetros (cerca de 500) y experiencias que se me antojan vitales en una temporada 2014 complicada. Las reuniones de equipo, el compartir entrenos y momentos con compañeros de otros países me hacen aprender ya que observo como entrenan, como compiten y que mejoras técnicas llevan en la handbike, queda mucho camino para estar a su nivel pero vamos por la buena senda, como siempre digo, “querer es poder”


Gracias a Lanzarote Deportiva por las fotos, a José Angel Vázquez y Fran Delgado por la organización, y ha Samanta y Jesús por los relevos en el Timanfaya Triathlon. GRACIAS A TODOS.

¡UN PASO MÁS, GANAR EN MOTORLAND!

El pasado 18-19 de enero, se celebró en el circuito de velocidad de Motorland Aragón, un evento solidario y deportivo llamado La Invernal. Ciclistas, atletas, patinadores y handbikers disfrutaron del circuito de Alcañiz para colaborar con la Asociación Española contra el Cáncer.


Comenzaba la primera competición de la temporada 2014. Estaba algo cansado pero ilusionado con intentar mejorar los tiempos de año pasado. 

El sábado fue la crontrarreloj, sobre un trazado de 5,077 kilómetros, teníamos 1 hora para calentar e intentar lograr la vuelta más rápida. El más veloz en una vuelta, ganaba la crono. Salí sin reservas, buscando que mi mejor vuelta fuera la 3ª (calenté los primeros 10 km y a tope en la 3ª) Si en 2013 recorrí los 5 kilómetros en 12:33 minutos, este año lo he hecho en 10:47 minutos, a una media de velocidad de 28,216 km/h. Gané la crono. Sorprendido e ilusionado, veo que mi progresión continúa,  estando cerca de los tiempos que el año pasado marcó Victor Rotaru (10:22)



Al ganar la crono, me garantizaba el mejor puesto en la parilla de salida de la prueba en ruta del domingo pero no las tenía todas conmigo ya que faltaban rivales como Fran Tamarit (H4) y otros que como Vicente Yanguez (H3), habían tenido problemas mecánicos. Todo estaba por decidir.


La jornada del domingo 19 enero comenzó con un día primaveral.  La salida tuvo lugar a las 15:00 h y aunque arranqué con fuerza, no pude distanciar a los rivales, formándose un grupo de cabeza de tres deportistas, Vicente Yanguez (H3 Madrid), Fran Tamarit (H4 Valencia) y Diego Ballesteros (H2 Barbastro) 



Pude soltar a Vicente en las curvas técnicas de la bajada y la fortuna me acompañó en los repechos ya que cuando Fran cambió al plato grande para atacar en la cuesta, se le salió la cadena y allí aproveché para bajar piñones y darlo todo para intentar romper la carrera.

Recorrí 45 km en 1:50:11 a una media de velocidad de 24,9 km/h, mejorando mucho el tiempo del año pasado. Si en 2013 pude recorrer 40km en 1:49:29, en 2014 he hecho el paso por los 40 km en 1:37:20, 12 minutos menos que el año pasado. Gané la prueba.


Sin duda estoy muy contento y satisfecho. Considero que la prueba de handbike de Motorland es una de las mejores de España por trazado del circuito, organización, seguridad, etc y me hubiera gustado contar con la presencia de más handbikers, reconozco que enero no es la mejor época pero es imposible otra ya que el circuito está completo todos los fines de semana del año. Espero y deseo que en próximas ediciones seamos muchos más ya que cuantos más seamos, más haremos por este deporte que nos apasiona. Un jamón de Teruel, le espera al ganador.  


Os dejo algunas de las imágenes espectaculares de la prueba, gracias a todos por asistir.


"TERMINA LA TEMPORADA 2013"



Con estas letras pongo fin a la temporada 2013, tras un intenso fin de semana y un año muy importante en mi evolución deportiva.

El sábado 19 de octubre acudí a Pinto, localidad del famoso ciclista Alberto Contador, para participar en un evento solidario llamado “BICIS PARA LA VIDA”.  Una iniciativa conjunta de la Asociación de Minusválidos de Pinto, Fundación Alberto Contador, Ananta y SEUR consistente en la reparación de bicicletas en un taller que emplea a personas discapacitadas, para la posterior distribución gratuita a colectivos desfavorecidos. Así que pedaleando sobre un Bkool colaboré con este proyecto que pretende llevar bicicletas a cientos de niños. 




Tuve la fortuna de poder saludar a Fran Contador, hermano y representante del ciclista de Pinto. Charlamos (habíamos coincidido en la Titan Desert del 2009) y le agradecí el mensaje que Alberto Contador mandó al programa Espejo Público pocos días antes de iniciar mi aventura hacia Londres 2012. Le regalé el libro “12.822 km” y se comprometió a leerlo, así que espero que le guste. 


Esa misma tarde me dirigí a Castellón ya que el domingo 20 de octubre se celebraba el IX Criterium Internacional de Handbike de la Val d´Uxió. Cerca de 50 handbikers se dieron cita en la prueba de handbike más antigua de España. Organizada por el paralímpico Vicente Arzo (medalla de plata en la contrarreloj de las Paralimpiadas de Pekín 2008), los mejores handbikers nacionales se congregaron en el Velódromo de la Val d´Uxió para lograr las medias de velocidad más altas de la temporada.




En las primeras vueltas, tres handbikers lograron formar una escapada, rodaban muy fuertes y resultó imposible al grupo perseguidor llegar a su altura. Pude mantener la rueda del grupo perseguidor, la primera vez en la temporada, logrando la media de velocidad más alta del año, 34,5 km/h.  La victoria fue para Vicente Arzo, en un circuito que conoce a la perfección tras un apretado sprint. Mi satisfacción es grande ya que he  logrado mantener la rueda de unos rivales que hace unos meses veía muy lejos.




Termino la temporada 2013 con muy buenas sensaciones. Este año me ha servido para tomar referencias de las carreras, conocer rivales y calendario, evitar lesiones, conocer puntos de mejora, defectos a corregir, valorar la evolución y aprender para tener las cosas claras sobre cómo debemos trabajar.
 
Con Don Vicente Arzo, tengo buen maestro

El camino Paralímpico es muy largo y costoso, creo que tengo mucho margen de mejora y eso me hace ver con optimismo el 2014. Así que a trabajar. En breve  comienzo la base de la nueva temporada, me esperan 6 días de entrenamiento a la semana, muchos kilómetros por delante y cientos de series para que esta progresión no se detenga.


"EL EUROPEO DE HANDBIKE EN BARCELONA"

La Federación Europea de handbike, EHF, organiza diferentes pruebas de handbike por toda Europa. Francia, Italia, República Checa, España... son algunos de los lugares elegidos. Si os apetece tener más información, os adjunto el link de EHF:


El fin de semana del 5 y 6 de Octubre, se celebró en la localidad barcelonesa de Castelldefels, la última prueba del Campeonato Europeo de handbike. Más de 100 handbikes de 20 nacionalidades distintas, agrupados según categorías se congregaron a las 13h del sábado 5 de Octubre en el Canal Olímpico de Barcelona para participar en la Prueba Contrarreloj. 


Los atletas debían dar 5 vueltas al circuito que bordea el canal recorriendo un total de 13 kilómetros. Dispuesto cada minuto y según categorías, los mejores handbikers del mundo tomaban la salida.

 
En la categoría H2, la victoria fue para el actual campeón del mundo, el austriaco Walter Ablinger, quién recorrió los 13 km en 20:20 minutos. Mi puesto fue el 15 a más de 4 minutos del ganador (un abismo) pero valoro con satisfacción el resultado ya que estar entre los mejores handbikers del mundo es un lujo, es una forma de compensar el esfuerzo diario de los entrenos y me anima a seguir luchando por el sueño paralímpico.



Mi entrenador, Fernando Garcia Herbera “Phondy” acudió a la cita y disfrutó del ambiente, conoció a los rivales y me animó a seguir trabajando ya que cree que podemos seguir creciendo.



El domingo 6 de octubre a las 9:45 h y por el paseo marítimo de Castelldefels tuvo lugar la prueba en ruta del Campeoanto Europeo. Los handbikers debían dar 10 vueltas a un circuito plano y con algunas curvas cerradas para recorrer sobre 40 km. 

Ablinger, campeón del mundo en H2 en el centro


Los deportistas volaron. El ganador en la categoría H2 fue el campeón de Bélgica, Jean Francois Deber, quien paró el crono en 1:04:04, rodando a casi 40 km/h.  

Mi carrera no fue buena. En la salida no fui capaz de coger el grupo delantero y me situé en un grupo donde rodaba demasiado cómodo, conforme avanzaba la carrera, se aceleraba el ritmo y se perdían efectivos. En las últimas vueltas intenté varios cambios de ritmo para soltar a algunos rivales pero no lo logré. En el sprint, un belga puso media rueda por delante de la mía así que terminé en el puesto 17 con peores sensacines que en la contrarreloj. 

Ruedo en 4ª posición del grupo
La última prueba del Circuito Europeo de Handbike ha dejado un buen sabor de boca a todos los participantes, la magnífica organización del Club Handbike Barcelona, el alto nivel de los asistentes y las estupendas temperaturas de Octubre garantizan el éxito de futuras ediciones. Nos vemos.